Позитивное отношение к жизни в работе, учебе и медицине

В предыдущей статье мы рассмотрели суть позитивного мышления. Теперь более подробно коснемся конкретных сфер человеческой жизни, в которых просто необходимо позитивное отношение к жизни!

Позитивное мышление в работе

Никакая конструкция лучше не отражает суть позитивного отношения к жизни на работе, чем психологический капитал (или PsyCap). Эта многокомпонентная конструкция состоит из четырех психологических ресурсов:

• Надежда;
• Эффективность;
• Устойчивость;
• Оптимизм.

Впервые PsyCap был использован как «позитивный психологический капитал» известными исследователями в области менеджмента и лидерства Luthans and Youssef в 2004 году. Эта концепция быстро завоевала популярность в позитивной психологии, и к 2011 году в литературе уже были сотни ссылок на PsyCap.

Первый мета-анализ всех исследований PsyCap был проведен в 2011 году, и в нем были изложены некоторые из многочисленных преимуществ PsyCap на работе:

• PsyCap положительно связан с удовлетворенностью работой и психологическим благополучием;
• PsyCap влияет на желаемое поведение сотрудников и показатели их эффективности;
• PsyCap не допускает цинизм сотрудников, большую текучку кадров, стрессы и беспокойства на работе;

Кажется довольно простым, но позитивное отношение к жизни, такое как оптимизм и устойчивость, приводит к положительным результатам как для организации, так и для сотрудников. Поэтому нужно мыслить позитивно!

В другом исследовании, проведенном несколькими гигантами в области позитивной психологии (Соня Любомирский, Лора Кинг и Эд Динер, 2005), исследовалась связь между счастьем и финансовой выгодой для сотрудников.

Исследование показало, что позитивное мышление на работе приносит большую выгоду работникам. Вот почему это так:

• Счастливые сотрудники более продуктивны;
• Счастливые продавцы делают более “высокие” продажи;
• Счастливые сотрудники более креативны;
• Счастливые сотрудники более позитивно оценивают своих руководителей;
• Счастливые работники с меньшей вероятностью отказываются работать (невыход на работу, текучесть кадров, выгорание от работы и т.д.);
• Счастливые сотрудники зарабатывают больше денег.

Таким образом, позитивный настрой может принести большую пользу организации в целом и всем ее сотрудникам. Работа и оптимизм должны идти рука об руку.

Феномен лидерства в позитивной психологии

Позитивное мышление может также принести пользу лидерам и их последователям (а также распространить позитив во всей организации).

Лидеры с позитивной самооценкой (позитивное представление о том, кто они есть и привычка думать о себе позитивно) более склонны принимать правильные решения. Они выполняют свои обязанности на высоком уровне, и способны активно влиять на последователей и подчиненных.

Также лидеры могут напрямую влиять на позитивное мышление всей организации, за которую они отвечают. Доверие к менеджменту сильно влияет на PsyCap, который в свою очередь оказывает большое влияние на результаты работы как лидеров, так и их последователей.

Кроме того, доверие к управлению тесно связано с “положительным” лидерством. Хотя доверие к менеджменту не обязательно свидетельствует о позитивном мышлении как лидера, так и сотрудников, это, безусловно, вероятный результат в целом позитивного отношения к жизни на рабочем месте.

Другими словами, позитивное мышление лидера привлекает последователей и стимулирует мотивацию и участие подчиненных в жизни организации.

Наличие положительного мировоззрения жизненно важно на руководящих должностях, потому что при управлении и руководстве чем-либо люди испытывают большой стресс. Лидеры всегда должны быть «включены» и проводить большую часть своего времени, выступая в роли сильного, уверенного человека. Эта роль утомительна, а оптимизм и гибкость помогают лидерам оставаться здоровыми и продуктивными в самых сложных условиях.

Позитивное отношение к жизни на работе — видео

Положительное мышление в здравоохранении

В здравоохранении позитивное мышление по отношению к себе и своим пациентам также может оказать положительное влияние. Его наличие не только способствует формированию смысла и цели в жизни медицинских работников, но и:

• Улучшает работу медперсонала и помогает пациентам вести здоровый образ жизни;
• Снижает частоту врачебных ошибок;
• Помогает работникам создать хорошую репутацию и продвинуться в карьере.

Позитивное мышление и инвалидность

Позитивное отношение к жизни также является благом для тех, кто обучает, общается и ухаживает за учеником, любимым человеком или пациентом, который страдает от инвалидности.

Положительное отношение к жизни облегчает для учителей обучение детей-инвалидов и помогает им получать хорошее образование. Это делает еще более тревожным тот факт, что, согласно исследованию, проведенному в 2012 году, в более 80% школ сотрудники не проходили никакой подготовки по пропаганде позитивного отношения к учащимся с ограниченными возможностями.

Имея так много ресурсов, чтобы продвигать нормальное отношение общества к детям-инвалидам, у нас есть широкие возможности для исправления ситуации.

Позитивное отношение к людям с ограниченными возможностями — это то, к чему нужно стремиться. Оно оказывает значительное положительное влияние как них самих, так и на тех, кто их окружает.

Позитивное мышление и лечение рака

Вы, наверное, слышали общие фразы, используемые при обсуждении чьего-либо диагноза рака.

Больному раком, скорее всего, скажут: «Вы должны оставаться позитивными!». Или: «Вы можете бороться с этим, если сохраните позитивный настрой».

Неясно, поможет ли просто культивирование позитивного мышления пациенту победить рак. Но нет сомнений, что поддержка и здоровый оптимизм снижают напряжение, тревогу, усталость и депрессию и улучшают общее качество жизни.

Конечно, другие эмоции также приемлемы, ключевой фактор — их подлинность. Ложные улыбки и поверхностная бодрость, скорее всего, ничего не сделают для больного раком, но работа по формированию подлинно позитивного мышления может оказать существенное влияние на качество жизни больного раком и, возможно, на шансы победить болезнь.

Позитивное отношение к учебе

Задачи по изменению отношения к учебе детей стоят перед многими учителями и родителями. Ниже мы приводим способы, которые могут помочь развить у детей позитивное отношение к учебе.

Итак, ключи к позитивному мышлению у детей:

➨ Уменьшите количество тестирований в качестве ключевого инструмента оценки и делайте упор на более естественные подходы к оценке знаний: эссе, статьи, презентации и т.д.;

➨ Донесите до детей, что усилия имеют значение в обучении. Нужно, чтобы они понимали, что если кто-то усердно работает, то у него больше шансов на успех. Кроме того, нужно больше возможностей  для прикладывания усилий именно в тех областях, которые интересуют детей.

➨ Включите в журналы успеваемости пункты, которые фокусируются на индивидуальных достоинствах и интересах каждого ребенка.

➨ Вместо или в дополнение к чтению учебников предложите детям самим выбрать книги, которые им интересны, которые открывают их для окружающего мира, заставляют их думать!

➨ В первую очередь уделяйте внимание сильным сторонам каждого ребенка.  Не все ученики будут сильными во всех областях, поэтому важно помочь каждому ученику найти свои сильные стороны и развить их.

➨ При необходимости «замедлите процесс обучения». Нужно выяснить, что для учеников дается с трудом и сфокусировать на этом внимание. Возможно нужно придумать альтернативные и более креативные способы подачи того или иного материала.

➨ Сделайте «задавание вопросов» центральным на занятиях, а также в вашей учебной среде и школьной культуре. Предложите учащимся самом разработать важные вопросы по предмету.

Во время обучения побуждайте детей задавать уточняющие вопросы. Дайте им понять, что ни один вопрос не является слишком незначительным или слишком глупым.  

Однако эти методы не всегда находятся под контролем учителя. Если это так или они слишком громоздки, попробуйте следующие 5 стратегий, которые вы, скорее всего, сможете реализовать.

Итак, как развить позитивное мышление у детей:

• Будьте примером. Создайте позитивное, ободряющее отношение ко всему, что вы говорите и делаете;
• Создайте позитивную среду для обучения учеников. Помогите каждому увидеть положительный результат от каждого его действия;
• Искореняйте негативные утверждения в речи ваших учеников. Например, вам говорят «я не могу этого сделать». Вы отвечаете: «Почему ты не можешь это сделать? Что тебя сдерживает? Как я могу помочь?»
• Помогите детям изменить негативные стереотипы мышления (предложите им заменить негативные мысли на позитивные);
• Сыграйте роль самого большого поклонника своих учеников (подбадривайте их и помогите им развить уверенность в себе).

Актуальность развития позитивного мышления у детей невозможно переоценить!

Формирование позитивного отношения к жизни

20 советов о том, как иметь и поддерживать позитивный настрой в жизни и на работе. Мы собрали для вас самые популярные и действенные методы по развитию позитивного отношения к жизни.

• Начните день с положительных утверждений;
• Сосредоточьтесь на хороших вещах, какими бы незначительными они вам не казались;
• Найти юмор даже в плохих ситуациях;
• Превратите неудачи в уроки — и учитесь на них!
• Сосредоточьтесь на настоящем моменте вместо того, чтобы утопать в прошлом или витать в будущем;
• Найдите “позитивных друзей”, наставников и коллег, которые смогут поддержать вас;
• Помните, что именно ваша реакция на события определяет исход ситуации;
• Найдите вдохновляющие цитаты, чтобы поддержать позитив;
• Решите быть счастливым сегодня, будьте благодарным;
• Не бойтесь испытаний, подтверждайте свой позитивный настрой, когда что-то идет не так — покажите миру, насколько вы гибки и позитивны!

Вот более конкретный список, как поддерживать позитивное отношение к жизни:

• Ведите журнал благодарности;
• Быстро приходите в себя, когда вас отвергают — это случается со всеми!
• Используйте позитивные слова, чтобы описать свою жизнь;
• Замените “должен” на “хочу” (например, я должен идти на работу → я хочу идти на работу);
• Не позволяйте себе сплетничать;
• Указывайте на проблемы только тогда, когда имеете решение для нее;
• Заставьте кого-нибудь улыбнуться;
• Думайте негативно, когда это необходимо; иногда нам нужно скорбеть, думать о негативных последствиях и использовать негативные эмоции, чтобы мотивировать себя;
• Наслаждайтесь прекрасными моментами каждого дня;
• Прекратите считать мир черно-белым; это когнитивное искажение не соответствует действительности, так как вещи очень редко бывают «полностью хорошими» или «полностью плохими».

Заключение

Если вы по натуре оптимист, культивируйте благодарность за присущую вам позитивность, но не забывайте, что и негативные чувства иногда возникают. Они тоже часть жизни.

Если вы по натуре пессимист, не отчаивайтесь, когда вас будет тянуть в негатив. Помните, что цель состоит в том, чтобы стать, чтобы стать лучшей версией себя, которой вы можете быть, и поддерживать здоровое и счастливое психическое состояние. Позитивное отношение к жизни заключается именно в этом.

Видео про позитивное отношение к жизни

Как вы относитесь к движению позитивности?  Вы оптимистичны, пессимистичны или где-то посередине?  Есть ли у вас какие-либо мысли о том, как развивать позитивное мышление? Дайте нам знать в комментариях ниже!