С оптимизмом по жизни идут те, кто видит во всех ситуациях только положительные стороны, они надеются на лучший исход, а на мир смотрят сквозь розовые очки. Человек, который придерживается данной позиции зовется — оптимист. Это позитивная личность, с которой приятно общаться и заряжаться положительными эмоциями. Пессимист, наоборот, в каждом действии, событии ищет негатив. Это способно существенно помешать счастью в жизни. Можно ли что-то изменить? Как стать оптимистом? Некоторые ученые утверждают, что вполне возможно из одного психотипа перейти в другой, если изучать самопознание, развиваться и практиковаться. В любом случае, психолог сможет научить, как быть оптимистом.
Положительные и отрицательные стороны
В каждом человеке могут уживаться плохие и хорошие качества. Казалось бы, что нас учат, как быть оптимистом в любой ситуации, но есть и свои минусы в характеристике.
Начнем с хорошего:
- Способен рисковать. Учитывая, что риск — благородное дело, можно однажды сделав что-то для себя неожиданное, получить хорошую должность, любимую жену, богатую жизнь и т. д.
- Всегда жизнерадостный. Отличное настроение влияет не только на человека, но и на окружающих. Они также питаются положительными эмоциями, что способствует взаимному контакту.
- Люди энергичные с высокой работоспособностью.
- Оптимист по жизни хорошо устойчив к стрессам и депрессиям из-за чего реже подвержен психическим расстройствам и хроническим психосоматическим заболеваниям.
Этот тип людей чаще инициативный и коммуникабельный, что также относится к положительным качествам, но есть и свои недостатки. Их немного, но стоит все же упомянуть.
Отрицательные стороны:
- Расточительство. Бережное отношение к деньгам больше подходит пессимистам, которые боятся за завтрашний день. Нужно быть оптимистом, чтобы жить с девизом “Живем только один раз». Этим все и сказано. Человек может брать кредиты, жить не по средствам.
- Верить всему и всем. Рассматривая события, действия и людей сквозь розовые очки, личность не хочет замечать реальности. Он способен всех оправдать, всему порадоваться, но это не всегда является хорошим качеством.
- Избегание конфликтов. Вместо того, чтобы отстоять свои права, точку зрения, оптимист предпочитает не спорить и не ссориться.
Жизненный настрой неунывающего оптимиста способен многих зарядить особой энергией, которая поможет им также добиться положительных результатов.
Можно ли стать оптимистом
Интересует, как стать научиться оптимизму? Измените взгляд на мир и свою жизнь. Быстро сделать это не получится, но есть несколько советов, которые помогут работать над собой и меняться.
- Визуализация и аффирмации отлично меняют сознание. В голове выстраиваются нейронные связи, заставляющие думать иначе, становиться счастливее.
- Речь. Следите за тем, что и как вы говорите. Если возникает желание на кого-то пожаловаться, старайтесь удерживать его в себе. Через время вы увидите, как и мысли перестают в голове быть постоянно негативными.
- Не корите себя за поражения. Надо научиться хвалить за победы, ведь это вы их добились. Если же произошла неудача, то от нее также никто не застрахован.
- Выбирайте в свое окружение позитивных людей. Они будут делиться своей энергией, заставляя вас верить, а затем и думать, что в жизни много всего прекрасного, позитивного и интересного.
- Научитесь расслабляться и делать дыхательные практики, можно медитировать. Так вы будете избавляться от стресса, который и вызывает чувства расстройства, неуверенности, страха.
Если вы не знали, как поднять оптимизм, то перечисленные советы вам точно помогут начать двигаться в лучшую сторону.
Как стать оптимистом и радоваться жизни: стратегии и тренировки
Как научиться оптимизму – измените взгляд на мир и свою жизнь. Отметьте свои сильные стороны. Ключ к высоким достижениям и счастью – это проявить свою силу, характер и выдержку, а не избавиться от слабостей. Сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается. Позаботьтесь о своем эмоциональном благополучии, ежедневно читая вдохновляющие материалы. Для каждого они разные, надо подобрать свое.
Отпустите то, что не может измениться. Столкнувшись с неудачами, определите, что вы можете изменить, и заранее постарайтесь найти способы что-то с этим сделать. Мы часто слышали этот совет – его стоит усвоить.
Важно! Вдохновляйтесь словами Бенджамина Франклина: “Хотя мы не можем контролировать все, что с нами происходит, мы можем контролировать то, что происходит внутри нас”.
Научитесь переосмысливать – это значит, что пора изменить точку зрения и поискать скрытый позитив в негативной ситуации.
Из пессимиста в оптимисты
Про пессимистов говорят, что таких не берут в оптимисты, но так ли это на самом деле? Становиться лучше, сильнее и выносливее — это заложено в человеке. Первое, что нужно сделать в период трансформации — перестать себя жалеть. Вспомните, как проходит ваш день. Вы постоянно жалуетесь, расстраиваетесь по пустякам и даже плачете. Проблему ваше поведение не решает, но зато нервная система постоянно получает стресс.
Важно! Будь оптимистом несмотря ни на что! Перестань жаловаться и во всем искать негатив.
Нельзя сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален. если для одного какое-то действие совершить совсем не сложно, то другому потребуются некоторые усилия. Не стоит гнаться за всеми, надо выбрать свой плюс и увидеть положительные качества.
Как научиться оптимизму? Гнать подальше негативные мысли. Они у нас материальны, поэтому, думая о плохом, вы к себе это и притягиваете.
Психологи также советуют начать путь от пессимиста к оптимисту через выбор хобби. Это отличная идея, которая помогает справиться в жизни со многими трудностями. Если с головой погрузиться в любимое дело, то негативу просто не будет места в ваших мыслях.
Верный способ набраться положительных эмоций — найти друга оптимиста. Если ваш круг общения состоит из единомышленников, которые только сеют новые страхи и неуверенность, то пора выходить из него. Найдите хотя бы одного друга с позитивным мышлением. Это может быть незнакомец из интернета, старый школьный приятель, коллега по работе. Он будет делиться с вами планами на будущее, рассказывать, что хорошего произошло за день, приглашать в места, где весело, непринужденно и интересно. Так вы сможете стать ближе к оптимистам и начнете свое удачное перевоплощение.
