какие бывают отношения между мужчиной и женщиной

Отношения между мужчиной и женщиной: суть, цель, виды, этапы

В этой статье мы всесторонне разберем отношения между мужчиной и женщиной.

Читайте до конца и вы узнаете:

  • Суть отношений мужчины и женщины;
  • Неизвестные высказывания, фразы и цитаты великих людей про отношения между мужчиной и женщиной;
  • Виды отношений мужчины и женщины;
  • Ключевые различия между мужчиной и женщиной.

Тема отношений мужчины и женщины настолько обширна, что ее сложно охватить в формате одной статьи. Но мы постарались. Давайте начнем!



Смысл отношений между мужчиной и женщиной

Какие причины заставляют людей находиться в отношениях? Какова должна быть цель отношений? И какой вообще в них смысл? 

Есть несколько подходов, чтобы ответить на эти вопросы:

Консервативный подход

“Суть отношений состоит в том, жить по стандартам общества, то есть жениться и иметь детей”.

Люди с таким подходом очень беспокоится о том, что он них подумают окружающие. 

Эгоцентрический подход

“Суть отношений — найти свою половину, того, кто будет дополнять, понимать меня и закрывать другие мои потребности”.

У таких людей “дефицитный” склад ума относительно себя и своей жизни. Они ищут что-то внешнее (людей), чтобы заполнить пустоту внутри. 

Подход, основанный на страхе


Реклама на сайте mentalsky.ru от 100р. за 1000 показов. Совсем скоро цены вырастут!


“Смысл отношений, чтобы не быть одиноким и не умирать в одиночестве”.

рисунок мужчина и женщина

Люди, которые постоянно боятся, воспринимают других, как затычку для своего страха.

Нигилистический подход

“У отношений нет цели и нет смысла”.


Большая проблема всех этих подходов в том, что они «отдают» эмоциональное благополучие человека в руки других людей.

Получается, что:

  • Счастье зависит от кого-то еще;
  • Безопасность зависит от кого-то еще;
  • Жизненная цель зависит от кого-то еще;
  • «Полнота» как личности зависит от кого-то другого.

Но, зависимость — это не любовь.

Истинная суть отношений между мужчиной и женщиной

Что, если целью отношений является что-то безусловное, за что и мужчина, и женщина могли бы взять ответственность? Что если это… практика любви?

Любовь — это то, что находится внутри нас; то, за что мы несем ответственность как в хорошие, так и в плохие времена. Любовь позволяет нам сосредоточиться на собственных усилиях и обязанностях, а также замечать преимущества своего партнера. 

Слишком много людей сосредотачиваются на том, чтобы брать что-то от отношений. Но, для гармоничных отношений нужно отдавать, брать ответственность за свое счастье, а затем “инвестировать” его в других. 



Психологические различия между мужчиной и женщиной

Существуют значительные различия между тем, как думают мужчины и женщины… особенно, когда дело доходит до отношений. 

Проблема заключается в том, что оба партнера часто даже не знают об этих различиях! Это значит, что они легко раздражаются, когда их партнер не делает того, что они от него ожидают.

Например, женщина может делиться проблемами с мужчиной просто потому, что она хочет снять стресс, ей не нужны готовые решения. Если мужчина будет давать ей советы вместо того, чтобы слушать, подсознательно ее это будет раздражать, потому что она ожидает от мужчины другого поведения. 

Все, что она хотела — поговорить, чтобы снять стресс. Но мужчина не знал об этой женской особенности.

Поэтому, во избежание конфликтов в отношениях, необходимо знать различия мужской и женской психики.

«Гармония отношений». Интервью Олега Гадецкого, основателя проекта «Психология 3000».

“Мужчины с Марса, женщины с Венеры”, — утверждает Джон Грей в своей книге. В ней он описывает два совершенно разных вида жизни, которые должны как-то уживаться в этом мире.

Действительно, разница между мужчиной и женщиной настолько значительна, что можно допустить, что это существа с разных планет.

Мужчины и женщины реагируют и рассматривают ситуации по-разному. Часто их видение вообще не совпадает. Но мужчинам и женщинам, чтобы построить крепкие отношения, необходимо учитывать особенности друг друга.

Давайте рассмотрим основные различия между мужчинами и женщинами.

 # 1. Разные потребности

Для женщины главное в отношениях — это сами отношения, а идеальный мужчина — это тот, кто понимает и принимает ее.

В то время как для мужчины главное — это признание, уважение и достижение результатов. Мужчина — это защитники по своей природе, а идеальная женщина для него — та, кто безоговорочно принимает его авторитет и считает его главой семьи. 

Когда у мужчины плохой день, он не собирается подробно говорить об этом, как это делает женщина. Он хочет побыть в одиночестве, чтобы справиться с ситуацией. 

женщина в черном и мужчина в белом

Женщины, наоборот, имеют тенденцию быть более эмоциональными в сложные моменты. Это превращается в потребность, чтобы их слушали и сопереживали.

Как для мужчин, так и для женщин очень важно быть любимыми. Но женщинам, как правило, для закрытия этой потребности достаточно слов, а мужчинам нужны поступки.

#2. Логика против интуиции

В большинстве случаев, мужчины руководствуются логикой, а женщины интуицией. Поэтому мужчины более объективны – чувства и эмоции не мешают им адекватно воспринимать происходящее.

Женщины более наблюдательны в силу врожденной способности сосредоточиться на мелочах. Как раз эти детали являются источником женской интуиции.

#3. Решения против чувств

Для женщин эмоции и чувства — это самое главное в любых отношениях, в то время как мужчины живут в мире действий и ответственности.

В трудных ситуациях мужчины задают себе вопрос “Что можно сделать?”, в то время как женщины спрашивают “Как это сделать?” или “С кем?”

Мужчины создают законы, женщины – нравы. Важно понимать эту разницу, когда дело доходит до построения долгосрочных отношений.

#4. Эмоции

— Ты такой равнодушный! Ты не ответил на мой звонок! Ах, ты мне изменяешь! Ты не любишь меня!
— Я только вышел, чтобы выпить кофе!

Не трудно догадаться, где мужчина, а где женщина, верно? 

Женщины часто не могут справиться со своими эмоциями, в том числе из-за постоянного влияния ежемесячных гормональных циклов.

Мужчины более последовательны. Да, они тоже проходят через ряд гормональных изменений, но в остальное время они очень стабильны и сбалансированы.

#5. Физическая близость против эмоциональной

Мужчине для перед сексом достаточно иметь визуальный контакт с женщиной, в то время как женщина хочет романтики и эмоциональной близости. 

Мужчину привлекает зрелище, женщину личность мужчины. Мужчина может начать сразу – женщине нужно время для эмоциональной и психологической подготовки.

#6. Достижения против отношений

Мужчины ценят свои достижения, а женщины ценят свои отношения. Вот почему для большинства мужчин главное — работа и карьера, в то время как для большинства женщин — это семья.

Мужчины очень чувствительны к профессиональным успехам и неудачам. Чтобы чувствовать себя удовлетворенными, мужчины должны добиваться поставленных целей. 

У женщин все наоборот. Если о женщине никто не заботится — это нехорошо, даже если она самодостаточный и независимый предприниматель.

 # 7. Независимость принятия решений

Мужчины в меньшей степени подвержены влиянию окружающей среды, поэтому они более склонны к решительности и уверенности.

Женщины, наоборот, прислушиваются к различным мнениям, взвешивают плюсы и минусы и сильно сомневаются в процессе принятия решений.

Мужчины слишком мало заботятся о том, что говорят женщины, и эта изоляция иногда приводят к тому, что женщины чувствуют себя эмоционально брошенными.

 # 8. Суть против деталей

Женщины видят детали, мужчины — суть.

На первом свидании она проанализирует каждое его слово, жест, знак, улыбку, лицо, ногти, брови, туфли и многое другое. Он же увидит женщину в целом.

В долгосрочных отношениях женщина переживает из-за грязной посуды на кухне, множества носков по всему дому и пятен на занавеске.

Мужчина этого не делает. Часто он даже не замечает, что что-то не так. «Бардак? Я не вижу никакого беспорядка…»

Женщины также уделяют много внимания окружающим. Они никогда не пропустят чьи-то заплаканные глаза, дрожащие губы, плохой аппетит или необычную сдержанность. Мужчины вполне могут не замечать этого.

 # 9. Вспыльчивость против терпения

Несмотря на эмоциональность женщин и стабильность мужчин, о которых мы уже говорили, в конфликтах женщины более гибки и податливы, а мужчины часто ругаются и много спорят.  

Более того, женское терпение особенно заметно, когда дело доходит до болезни или усталости. Женщина может ходить на работу, готовить обед и носить сумки из супермаркета с высокой температурой. 

В тоже время большинство мужчин превращают насморк в борьбу за выживание.

 # 10. «Канал» любви

И последнее в этом списке — то, как мужчины и женщины воспринимают мир. Для мужчин главное то, на что они смотрят, для женщин — то, что они слышат.

Знаменитая цитата Вудро Вайета «Мужчина влюбляется глазами, женщина ушами”

Вопреки распространенному мнению, мужчины влюбляются с первого взгляда: они быстро осматривают девушку и начинают действовать.

Женщинам, наоборот, нужно узнать как можно больше о предполагаемом партнере, выслушать его мнения по всем жизненным вопросам и после этого принять окончательное решение.


Как справиться с этими различиями?

Чаще всего проблемы в отношениях возникают, когда мужчины и женщины не знают насколько сильно они отличаются друг от друга.

Наша неспособность принимать и уважать эти различия приводит к горькому разочарованию, стрессу и, как следствие, к прекращению отношений.  

Итак, ключ к преодолению разногласий в отношениях мужчины и женщины — понимание различий двух полов.



Типы отношений между мужчиной и женщиной

Существуют разные типы отношений между мужчинами и женщинами. В зависимости от особенностей личности, люди предпочитают один тип отношений другому.  

Итак, какие бывают отношения между мужчиной и женщиной?

#1. Конфликтные отношения

Некоторые люди считают, что отношения скучны, если в них нет места конфликтам и спорам. Они рассматривают это как способ борьбы с рутиной.  

Политические дебаты, горячие дискуссии о выборе ресторана или следующего летнего путешествия: все подойдет!

конфликтные отношения

Однако, находясь в таких отношениях, и мужчина, и женщина рискуют в один прекрасный день навсегда потерять друг друга.

#2. Гармоничные отношения

Есть люди, которые счастливы и удовлетворены в отношениях только в том случае, если они являются гармоничными.  

Такие отношения между мужчиной и женщиной характеризуются общим видением, общими проектами и целями и т.д. 

Гармоничные отношения являются самыми крепкими. Именно в них люди открывают друг другу сердце и делятся сокровенным. Подробнее про гармонию отношений между мужчиной и женщиной поговорим далее.

#3. Отношения с полным погружением

Такие отношения между мужчиной и женщиной характеризуются полной вовлеченностью друг в друга. Для людей нет ничего важнее своего партнера. 

У них есть общие черты, они вдохновлены настоящим симбиозом.  Их близость важнее всего на свете.

Однако такие люди, как правило, отрезают себя от семьи, друзей и остального мира. Они забывают, что важно иметь интересы и вне отношений. Ведь это способ постоянно обновляться и уменьшить риск “удушья” от отношений..

#4. Страстные отношения

Страстные отношения между мужчиной и женщиной характеризуются сильным физическим влечением. Секс в них приходит очень скоро после первой встречи. Эта встреча часто воспринимается как переворот в жизни, причем переворот очень позитивный.

Когда мужчина и женщина вместе, чувство счастья превалирует, и, наоборот, во время разлуки наступает время страданий. К сожалению, такие интенсивные чувства разрушают отношения.  

Страстные отношения являются самыми недолговечными. 

$5. Независимые отношения

В этих отношениях главное не пара, а каждый человек по отдельности. У каждого своя социальная жизнь, каждый делает то, что его интересует.  

Именно богатство личной жизни приводит к расцвету таких отношений. 

В независимых отношениях партнеры могут любить друг друга, но при этом жить по отдельности. Так они сохраняют личное пространство вокруг себя. Встречаясь друг с другом несколько раз в неделю, эти люди чувствуют, что они получают максимальную отдачу от отношений.

Конечно, настоящая близость в таких отношениях отсутствует, тем не менее они довольно распространены.



Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной

Существует пять психологических этапов или стадий отношений между мужчиной и женщиной.

Столплит
  1. Страсть и романтика;
  2. Борьба за власть;
  3. Работа;
  4. Обязательства;
  5. Счастье.

К сожалению, большинство пар доходят только до второго этапа, а затем распадаются.

Некоторые достигают третьей и четвертой стадии, но они не очень счастливы. Они больше похожи на друзей, сексуальной искры в отношениях уже нет, женщина или мужчина думают о том, чтобы уйти и попытаться найти кого-то другого.

Настоящим призом отношений между мужчиной и женщиной является достижение пятой стадии, стадии счастья. На этой стадии уважение и влечение, которые партнеры чувствуют друг к другу увеличиваются изо дня в день. 

мужчина и женщина близко

Глядя на такую пару, люди думают: “Как они это делают? Почему они так счастливы? Почему у меня нет того, что у них есть?”

Итак, давайте посмотрим на каждый из этапов отношений.


#1. Страсть и романтика

Это начало отношений между мужчиной и женщиной, когда они чувствуют сексуальное влечение друг к другу и влюбляются.

На первом этапе их не волнуют ошибки друг друга. Они просто хотят быть вместе, заниматься сексом и наслаждаться обществом друг друга.

По словам ученых, на этой стадии отношений в мозг поступают природные химические вещества, которые заставляют партнеров хотеть быть вместе и заниматься сексом для создания потомства.

Таким образом, на стадии страсти и романтики, мужчина и женщина испытывают выброс природных гормонов (химические вещества, такие как дофамин, окситоцин, фенилэтиламин и норадреналин).

К сожалению, сегодня эта стадия преподносится как вершина отношений. Поэтому многие люди ожидают, что отношения останутся такими же на всю жизнь.

Но этот этап постепенно заканчивается, и люди начинают задаваться вопросом: “Подождите, это точно тот самый человек, который мне нужен? Я не чувствую того, что чувствовал к нему раньше”.  

В этот момент многие пары распадаются. Люди просто не знают, что в отношениях существуют разные стадии, и что в конечном итоге они могут достичь счастья, если будут держаться вместе и преодолевать трудности вплоть до победы.

Как мужчины и женщины влюбляются?

Влюбленность трудно измерить.  Когда дело доходит до нее, в конечном счете, нет никаких правил, но наука все же обнаружила некоторые интересные тенденции, которые стоит рассмотреть применительно к периоду страсти и романтики. 

Вот то, что последние исследования говорят о влюбленных мужчинах и женщинах в начале отношений:

1. Мужчины влюбляются быстрее

Это связано с тем, что женщины склонны быть более осторожными в отношениях. Они не позволяют себе сразу “кидаться в омут с головой”. 

2. Мужчины первые говорят: «Я Люблю Тебя» 

Опять же из-за природной осторожности женщинам в среднем нужно больше времени, чтобы сказать эти важные слова. 

3. Женщины говорят «Я Тебя Люблю» чаще

После того, как отношения приобретают более или менее стабильный характер, женщины гораздо чаще говорят «Я тебя люблю»

Эта фраза означает для женщин намного больше, чем для мужчин. Обычно, они ждут ее от своих партнеров, но мужчины не склонны часто говорить о своих чувствах. 

романтика в отношениях

Это может быть также основано на биологии. Женщины часто говорят «Я тебя люблю», чтобы связать мужчину обязательствами и уменьшить риск расставания. 

4. Женщины меньшее внимания уделяют внешности мужчины

Это связано с тем, что даже на начальной стадии отношений подсознательно женщина относится к своему партнеру как к тому, с кем проведет всю жизнь, и от кого родит детей. 

5. Женщины и мужчины привлекаются одинаковыми качествами характера

Данные свидетельствуют о том, что мужчины и женщины при выборе долгосрочного партнера обращают внимание на такие черты, как доброта, ум, способность сопереживать и любить. 

6. Мужчины чаще чувствуют, что их любовь не взаимна

Мужчины по природе чаще влюбляются с первого взгляда (в однокласниц, девушек с экранов, и т.д.). Поэтому чаще всего их чувства не являются взаимными.  

Исходя из этого, подсознательно мужчины склонны считать, что взаимная любовь — это не про них. 


 #2. Борьба за власть

Это то время, когда многие пары распадаются, потому что поведение партнеров меняется.

Например: мужчина впадает в панику, когда осознает, что его женщина ведет себя не так, как раньше. В начале отношений она была так мила с ним, но теперь она спорит, устраивает истерики и все время пытается добиться своего.

Когда мужчина сталкивается с такой ситуацией, он может сделать ошибку, дав своей женщине слишком много власти. В этом случае отношения часто распадаются из-за борьбы за власть.

Чем больше ответственности он возлагает на нее, и чем больше он пытается ей угодить, тем меньше уважения она испытывает к нему.

Некоторые пары остаются вместе надолго, если мужчина передает ответственность женщине, но ни одна из них по-настоящему не счастлива.

Когда мужчина передает ответственность женщине, она теряет уважение к нему и постепенно перестает чувствовать влечение. В конце концов, он перестает быть интересным для нее.

Она может остаться с ним (например, чтобы погасить ипотеку, вырастить детей, избежать развода), но не будет влюблена в него.

Такие отношения между мужчиной и женщиной очень напряженные и могут разорваться в любой момент.

Чтобы пройти стадию борьбы за власть, мужчине нужно убедиться, что он несет абсолютную ответственность за свою женщину. 

Женщине нужен мужчина, на которого она может положиться и уважать его, а не парень, за которого она должна отвечать.

«3 признака, что мужчина не подходит женщине».
Руслан Нарушевич, психолог

Быть мужчиной в отношениях не значит руководить женщиной, быть грубым или агрессивным. Речь идет о том, чтобы быть сильным, лидировать и позволять женщине чувствовать себя женщиной в отношениях.

Такая женщина всегда будет любить, заботиться и поддерживать своего мужчину. 

Однако, если мужчина станет скидывать на женщину ответственность, она непременно почувствует стресс и обиду. Ей могут наскучить такие отношения, и она станет искать мужчину, который сможет занять лидерскую позицию.


#3. Работа

Итак, давайте предположим, что мужчина смог пройти стадию борьбы за власть, и он несет абсолютную ответственность за семью.

Партнеры влюблены друг в друга, их отношения процветают.

Многие пары достигают этой точки, но это также момент, когда многие пары распадаются. Потому что на этой стадии отношения теряют свою искру. Начинаются по-настоящему серьезные отношения между мужчиной и женщиной.

женщина не дает говорить

Со временем партнеры начинают больше походить на друзей. Они больше не прилагают усилий, чтобы нравиться друг другу, и начинают воспринимать любовь, влечение и преданность как должное.

Отношения становятся скучными, а затем распадаются. Либо мужчина, либо женщина задумываются об уходе, потому что они больше не чувствуют, что влюблены. Они больше похожи на соседей по комнате, и это довольно скучно.

Некоторые мужчины разрушают отношения на этой стадии, становясь слишком властными и контролирующими. Мужчина может подумать, что если ей нравится, что он берет ответственность, то ей должно понравится, если он станет контролировать всю ее жизнь, ее решения, ее чувства и ее действия.

Очевидно, это не то, чего хочет женщина.

Женщина хочет, чтобы мужчина не только брал ответственность за нее, но и относился к ней с уважением, любовью и добротой. Быть мужчиной не значит быть властным мудаком, который управляет жизнью женщины.

Речь о том, чтобы быть эмоционально сильным мужчиной, тем которого она может уважать и любить.


#4. Обязательства

Итак, давайте предположим, что мужчина и женщина смогли пройти рабочую стадию отношений и остались влюбленными.

В результате уважение и влечение между ними начали углубляться. Любовь не угасла. 

В этот момент в мужчине и женщине в отношениях имеет смысл брать обязательства друг перед другом.

Например, партнеры обязуются оставаться вместе на всю жизнь, но не вступать в брак, либо вступают в брак.

Если они еще не живут вместе, они съезжаются на четвертом этапе. Они начинают думать о детях и работают над достижением долгосрочных взаимовыгодных целей.

мужчина, женщина и книги

К сожалению, многие отношения между мужчиной и женщиной рушатся на этапе обязательств

Сразу после того, как партнеры обручились или поженились, все прекрасно. Однако со временем отношения могут начать разрушаться.

Как только мужчина и женщина начинают жить вместе, они медленно меняют свое отношение друг к другу.

Например, на первом этапе отношений мужчина часто видится женщине как влюбленный романтик. Далее он “заставляет” ее взять на себя обязательства.

Тем не менее, после того, как женщина предается ему, он постепенно начинает воспринимать ее как должное. Так отношения рушатся после обязательств.

Чтобы сохранить отношения на всю жизнь, нужно убедиться, что мужчина и женщина дошли до пятой стадии, стадии счастья.


#5. Счастье

Счастливые отношения между мужчиной и женщиной встречаются очень редко. Это высшая награда. Это лучший этап отношений, когда партнеры, наконец достигают того, что люди называют настоящей любовью.

С этого момента мужчина и женщина ощущают пожизненное счастье. Им нравится проводить время вместе, обниматься, целоваться, заниматься сексом и вместе достигать долгосрочных целей.

На стадии счастья кажется глупым обманывать друг друга. Это кажется самой глупой идеей в мире, потому что партнеры влюблены друг в друга. 

Мужчина и женщина чувствуют себя очень хорошо друг с другом, и у них просто нет причин для расставания. У них уже есть именно то, что они искали, и они чувствуют себя потрясающе.

Женщины знают, что очень трудно найти мужчину, который сможет вывести отношения на стадию счастья и сохранить их там. Поэтому, когда они находят мужчину, обладающего такой способностью, им нет причин оставлять или обманывать его.

Стадия счастья сильно отличается от романтической стадии. Конечно, то, что партнеры испытывают в начале отношений приятно. Это весело. Мужчине и женщине хочется быть рядом друг с другом все время.

Но то же самое относится и к стадии счастья. Тем не менее, здесь все немного по-другому.

Даже если со временем у партнеров появляются морщины или прибавляется вес, они все еще абсолютно притягиваются друг к другу. 

Ни одно из изменений внешнего вида не имеет значения, потому что мужчина и женщина испытывают очень глубокое любовное влечение друг к другу, которое длится всю жизнь.

мужчина и красивая женщина

Возможно, вы видели пары, которые безумно влюблены, даже если они вместе десятилетия. Они все еще держатся за руки, обнимаются, целуются и смотрят друг на друга любящими глазами.

Вот что происходит, когда мужчина и женщина достигают стадии счастья в отношениях друг с другом.


Высказывания про отношения между мужчиной и женщиной

Предлагаем вам глубокие и мало кому известные цитаты, фразы, высказывания и афоризмы про отношения мужчины и женщины.

“В начале отношений вы видите то, что хотите увидеть. Вы влюбляетесь в качества, которые вам нужны в партнере, а не в те качества, которые действительно есть у него. Со временем вы начинаете понимать, что человек перед вами — не тот, в которого вы влюбились. Потому что человек, в которого вы влюбились, был призраком, плодом вашего воображения. Вы остались один на один с настоящим человеком из плоти и крови. Он не совершенен, и вы должны с этим справиться. Это тяжелое время. Нелегко разобраться со всем этим”. 

Чарльз Диккенс

“В старости я сделала удивительное открытие: занятия любовью с мужчиной, о котором ты заботишься, становятся лучше и лучше со временем”.

Габриэла Мистраль

“Обман в отношениях — признак неудачников. Когда это случается один раз — это ошибка. Когда это происходит дважды — это неудача.  Но когда это случается трижды или более — это образец, указывающий на примитивное, нецивилизованное бесчеловечное поведение”.

Джек Лондон

“… их отношения были предметом почти постоянной дискуссии в “Ночной долине” всех их недостатков, которые делали их достойными любви. Они встроили эти недостатки в обычную грязную, удобную, исправленную, красивую структуру, которой в конечном итоге становятся любые долгосрочные отношения”.

Марк Твен

“Ценой успешных отношений является преданность. По сути, преданность — это приверженность тому, что мы ценим. Мы преданы благополучию другого человека и благополучию отношений. Мы уважаем ценность другого человека, и мы уважаем ценность отношений”.

Антуан де Сент-Экзюпери




Нравится статья? Поделитесь на своей стене!



4 комментария

  • Вот это статья)) В два захода прочитала)) Очень интересно и, действительно понятно! Еще и оформлена красиво! Вообщем, благодарю авторов и верстальщиков)

  • Спасибо за статью, скину подружке ссылку, у нее, к сожалению, проблемы в отношениях. Здесь как раз описано, как с ними справится)

  • Обожаю психологию отношений) Согласна со всем, что написано в статье. Очень профессионально и понятно описаны все нюансы. Жду продолжения темы)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *