Кто же он, человек-нарцисс?
Если вы считаете, что ваш босс, партнер или вторая половина имеет нарциссические или параноидные черты характера, этот список поможет подтвердить или опровергнуть ваши подозрения. Он включает основные характеристики нарциссического и параноидного личностного расстройства, которые проявляются в поведении и психологическом состоянии человека.
Дочитав эту статью до конца, вы сможете быстро различать нарциссов в своем окружении, а также на основе нижеприведенного списка вы будете принимать правильные решения в отношениях с ними.
Как определить нарцисса?
Итак, исчерпывающий список отличительных признаков нарциссизма. Какой человек-нарцисс на самом деле?
Человек-нарцисс. Характеристика:
1. Испытывает всепоглощающее чувство собственной важности, не основанное на жизненном опыте или объективных заслугах. Считает себя «пупом земли».
2. Имеет грандиозное представление о себе — о том, кто он такой и чего он, по его мнению, может достичь. При этом объективная реальность может быть прямо противоположной.
3. Уверен в своем призвании руководить людьми, возглавлять массы и обладать безграничной властью. При этом не берет ответственность за тех, кто ниже/слабее его. Подобная позиция говорит лишь о том, что он хочет только получать что-то для себя и считает такое положение вещей нормой.
4. Ожидает и требует восхищения, любит, когда ему льстят. Может обижаться, когда считает, что его восхвалению уделяют мало времени. При этом ведет себя нетактично, часто критикует поведение других и за счет этого пытается казаться лучше на их фоне.
5. Руководствуется чувством вседозволенности. Считает, что к нему должны относиться иначе, чем к другим людям, считает себя особенным, требуя исключительных прав или приоритета перед остальными. Его дела — всегда самые важные и срочные, проблемы — самые трудные, успехи — самые грандиозные. Человек-нарцисс действует исходя из того, что его мнение единственно -«правильное». Он не интересуется, что по этому поводу думают другие люди, пусть даже они более опытны в решении подобных задач.
6. Эксплуатирует других для личной выгоды, не считается с мнением окружающих. Такой человек привык постоянно брать, ничего не отдавая взамен. Ему «все должны».
7. Лишен эмпатии, не замечает потребностей и не видит страданий других. Зациклен на себе, своих ощущениях, переживаниях, ему не приходит на ум спрашивать о чувствах близких, в чем-то помогать, выслушивать.
8. Часто завидует окружающим и убежден, что другие завидуют ему, к сильным/старшим относится с наигранным почтением, льстит, пытается выслужиться, к слабым/младшим – с презрением, радуется их неудачам, грубит и всячески пытается унизить.
9. Высокомерен и надменен в своем поведении и отношении к людям. Это отражаетсяво всем: выражении лица, позах, движениях, речи. В его присутствии окружающие чувствуют себя людьми второго сорта. После общения с таким человеком хочется немедленно принять душ.
10. Считает свои проблемы уникальными или гораздо более серьезными, чем трудности, с которыми сталкиваются остальные. Думает, что окружающие должны помогать решать его проблемы и искренне негодует, когда этого не происходит. Имеет обыкновение раздувать ситуации, в которых оказывается, до огромных размеров.
Нет никого добрее нарцисса, пока вы живете по его правилам.
Элизабет Боуэн
11. Считает себя привилегированной личностью, которой позволено обходить правила и нарушать законы. При этом он не позволяет этого делать остальным. Это свидетельствует лишь о лицемерии и неспособности нести ответственность за свои поступки. Про таких людей говорят: «В чужом глазу увидит соринку, а в своем и бревна не заметит».
12. Очень чувствителен к тому, как его воспринимают окружающие, зависит от чужого мнения. Стремится сделать всё, лишь бы получить положительную оценку от значимого окружения либо от тех, кого считает влиятельнее себя. При этом пользуется любыми средствами для достижения этой цели.
13. Взаимодействие с этим человеком вызывает у окружающих чувство раздражения, беспокойства, тревоги и прочие негативные эмоции. В народе таких принято называть «энергетический вампир». От общения с таким человеком портится настроение, пропадают силы и радость жизни. Он способен любую ситуацию извернуть так, что она будет казаться негативной.
14. Переоценивает себя и свои способности. Часто неспособен адекватно оценить ситуацию и то, какие действия он должен в ней предпринять. Берет на себя больше, чем может сделать, а когда его постигает неудача, обвиняет всех вокруг.
15. Обесценивает других, считая их ничтожными, неполноценными или недостойными. Делает это чаще всего так, чтобы объект насмешки не услышал. Искренность незнакома такому человеку. Он никогда не скажет прямо в лицо о том, что думает, будет строить козни и настраивать против вас других людей. Вот, что значит человек-нарцисс.
Перья, прилипшие к твоей заднице, не делают из тебя цыпленка.
Бойцовский клуб
16. Не проявляет сопереживания и симпатии к другим людям. Тем не менее ожидает, что к нему проникнутся сочувствием и окажут поддержку. При их отсутствии, может взорваться бурей негатива, обвинить вас в бесчувственности, отсутствии совести и других хороших качеств. Склонен клянчить внимание и заботу.
17. Проявляет насилие – физическое или эмоциональное. Тиран. Чаще всего двуличен: в обществе надевает маску приличного человека, а наедине проявляет свои самые низкие качества. Ему не хватает самоценности, и поэтому он пытается утвердиться за счет более слабых или зависимых от него людей таким деструктивным методом. Мнит о своих возможностях намного больше, чем есть на самом деле.
Все предрассудки истребя, мы почитаем всех нулями, а единицами — себя
Александр Пушкин
18. Эмоции трудны для его понимания. Он кажется отстраненным и отчужденным в моменты, когда требуется проявить сочувствие. На самом деле, он настолько травмирован внутри, что отодвигается от чужой боли, потому что очень боится проживать чувства или вообще не умеет этого делать. Признать чужую боль, чью-то потребность в утешении, сопереживании означает для него признать право другого на такие чувства как страх, обида, злость, усталость, вина и гнев. Он не может этого сделать, потому что даже себе не позволяет испытывать такие чувства, и зачастую даже не осознает этого.
19. Стремится контролировать других и требует абсолютной преданности. Не подкрепляет такое положение ответственностью. Не уверен в себе и не может довериться кому-то, поэтому постоянно проверяет и контролирует.
20. Постоянно нарушает чужие границы, пренебрегая неприкосновенностью частной жизни, приватностью, чужими секретами и легко выходит за рамки социально дозволенного. Человек-нарцисс отличается отсутствием такта и не понимает, что задевает чужие чувства. даже когда ему говорят об этом напрямую.
21. Видит только собственные цели и игнорирует задачи, с которыми сталкиваются остальные. Не желает принимать чужую загруженность и требует постоянного участия в своей жизни. Как строить отношения с нарциссом в такой ситуации — по возможности не обращать на него внимания.
22. Бурно реагирует даже на незначительные обиды. Такого человека легко вывести из зоны комфорта, любое слово он может воспринять «в штыки». И даже если ситуация разрешится благополучно, он будет долго сохранять негативные чувства к обидчику и попытаться отомстить, используя любой удобный повод.
23. Лишен альтруизма. Все его поступки продиктованы эгоистическими корыстными мотивами, он крайне редко делает что-нибудь ради других.
24. Очень чувствительный, любая критика воспринимается как личное нападение. Думает, что окружающие должны считать его идеальным и проявляет огромное недовольство, если сталкивается с другим мнением о себе.
25. Видит в доброте слабость, не умеет сопереживать. Может насмехаться над теми, кто проявляет сердечность в отношении других. С одной стороны он считает, что все должны относиться к нему с участием, а с другой считает, что те, кто проявляет беспричинную доброту, корыстны и непременно что-то хотят от него получить.
Половина зла в мире происходит из-за людей, которые хотят чувствовать себя важными. Навредить они не хотят, но приносимый ими вред в действительности их не волнует. Они или не замечают, или оправдывают его, потому что поглощены бесконечной борьбой за то, чтобы думать о себе хорошо.
Томас Элиот
26. Преувеличивает свои достижения, поступки, переживания. Часто «страдает» на публику, привлекая всеобщее внимание. Стремится к тому, чтобы его деяния заметили и непременно оценили.
27. Когда его критикуют, реагирует приступами гнева и неконтролируемой ярости. На любое проявление даже уместной и обоснованной критики реагирует гневно, эмоционально. Стремится тут же очернить того, кто посмел нелестно отозваться о его качествах или поступках. Неспособен сдерживать себя и даже не считает нужным в таких ситуациях вести себя в рамках приличия. Отношения с мужчиной-нарциссом в таком случае лучше прекратить.
28. Действует, не оглядываясь на других, и не желая учитывать, что другие думают, планируют, и что их беспокоит. Во главу угла ставит свои планы и цели и не готов считаться даже с мнением близких людей.
29. Обесценивает людей, работающих на него, не принимая в расчет их чувства, преданность и даже жертвы, на которые они идут. Принимает все, как должное. Напротив, когда кто-то не проявляет излишнего энтузиазма, считает такого человека лентяем, не достойным быть частью его команды.
30. Не заинтересован узнавать больше о других людях. Чужая жизнь его не интересует. Любит говорить только о себе, любой разговор сводит к своим подвигам и достижениям. Человек-нарцисс готов часами обсуждать свои победы. Успехи других людей чаще вызывают у него негативные чувства.
Нарциссизм – это добровольная слепота, обещание не заглядывать вглубь.
Сэм Кин
31. Временами особенно холоден и отчужден, а вы ловите себя на мысли, что на самом деле совсем не знаете этого человека, не знаете, чего от него ждать. Он может быть ласковым и участливым, когда ему нужно что-то от вас получить, но как только желаемое достигнуто, он тут же отстраняется и делает вид, что вы столь незначительны, что не имеет смысла тратить свое время на общение с вами.
32. Неуместно и часто хвастается, превозносит свои достижения и скрывает неудачи. Стремится, чтобы о его успехах узнало как можно большее число людей. Часто говорит о своих грандиозных планах, подавляющему большинству из которых так не суждено будет сбыться.
33. Не чувствует себя виноватым за то, что сделал неправильно. Никогда не извиняется и не испытывает раскаяния и сожаления. Человек-нарцисс готов обвинить в неудаче других, лишь бы не признаваь своих ошибок.
34. Считает врагами тех, кто с ним не согласен, никогда не меняет своего мнения, даже, если оно очевидно неправильно. Спорщик. Будет доказывать свою правоту, даже не обладая какой-либо аргуменнтацией, будет эмоционировать и раздражаться, пока оппонент не согласится с его мнением либо не ретируется, чтобы сохранить свое психическое равновесие.
35. Для него любые средства хороши. Использует обман, мошенничество, интриги, насилие для достижения своих целей. Готов на всё, лишь бы прийти к желаемому. Девиз такого человека: «Неважен способ, важен результат». А если кто-то случайно окажется под катком его непомерных амбиций, он не обратит внимания на «мелкие неприятности»других. Сами виноваты, что оказались в такой ситуации.
36. Коллекционирует и лелеет свои обиды, никогда их не забывает. Ведет “черный список” своих обидчиков и при возможности пытается им отомстить. Может годами строить планы мести и испытывает удовольствие, когда ему удается напакостить своему «врагу».
37. Часто бывает жестоким, негибким, бесчувственным. Значимость для него имеют только личные переживания. То, что происходит со всеми остальными, будь то человек или животное, — его не касается. Он пройдет мимо любой чужой беды. А если его и кольнёт желание помочь, то человек-нарцисс быстро успокоит себя тем, что найдутся другие люди для этого.
38. Постоянно пытается контролировать то, что другие делают или думают. Считает, что все должны делать так, как удобно ему. В противном случае учиняет скандал, выясняет отношения, давит на психику так, что другие люди часто вынуждены уступать ему.
Самолюбие всегда выползает, как змея, чтобы ужалить.
Дж. Г. Байрон
39. Проявления сопереживания и эмпатии поверхностны и вызваны эгоистичными мотивами. Он может изображать из себя любящего, заботливого, радушного человека. Если вы еще не вывели его на чистую воду, присмотритесь внимательнее, не желает ли он что-то получить взамен?
40. Не способен проявить участие, благодарность и доброту. Не знает, что такое бескорыстие. Ему все равно, что происходит в жизни даже самых близких ему людей. Проявляет интерес только тогда, когда чувствует, что может получить какую-то выгоду.
41. Ему не хватает нежности и страсти. Он не бывает мягким и расслабленным. Кажется, что он постоянно в напряжении, как будто ему что-то угрожает. Подозревает подвох в добрых намерениях других людей. С ним невозможно вести откровенные разговоры, никогда не «открывает» сердце. Также он не в состоянии принимать эмоции близких.
42. Оскорбляет других для ощущения превосходства, доминирования или контроля. При этом он не испытывает за это чувство вины, потому что считает, что он вправе так поступать. Всегда занижает достижения других людей, пытается возвысить себя за счет «очернения» окружающих.
43. Возмущается, когда другие не выказывают абсолютной лояльности или публично не соглашаются с ним. Думает, что все люди должны считать его главным, руководствоваться его соображениями. Если такого не происходит, он быстро выходит из себя.
44. Проявляет снобизм, презрение, высокомерие или покровительственно-снисходительное отношение. Никого не уважает, при этом иногда может взять ответственность за какого-либо человека, но эта ответственность кажущаяся, потому что человек-нарцисс таким образом пытается возвеличить себя, потешить свое эго. Стоит человеку сказать или сделать что-то против его воли, то он сразу становится врагом для нарцисса.
45. Не желает признавать свои ошибки, проступки или неудачные идеи. Во всех своих промахах винит обстоятельства или окружающих людей.
46. Убежден, что другие всегда ищут способ использовать его или причинить ему вред. Не доверяет миру и людям. Ему очень сложно быть вовлеченным в какой-то проект или идею, так как он постоянно ждет удара в спину и всегда держит себя наготове.
47. Не видит ничего плохого во лжи. Обман для него – образ жизни. Если при помощи обмана ему удастся возвеличить себя в глазах окружающих — это успех для него. При этом, если кто-то обманет его, то нарцисс еще долгое время будет поносить и критиковать такого человека.
48. Долго хранит обиды. Ничего не забывает и не прощает, даже спустя многие годы. Человек-нарцисс всегда ищет способ, чтобы насолить тем, кто когда-то ему не угодил.
49. Привычно ставит под сомнение намерения других людей и проявляет недоверие ко всем: супругу, друзьям, родственникам и коллегам на работе.
Он был подобен петуху, уверенному, что солнце встает специально, чтобы послушать его утренний крик.
Джордж Элиот
50. Быстро впадает в гнев. Про таких говорят, что он «заводится с пол-оборота». Любая мелочь может вывести его из себя. Хочет чтобы все было идеально, стоит чему-то или кому-то нарушить его идеальную картину мира, он начинает злиться.
51. Ревнует часто без причины или по очень незначительным поводам, считает близких людей своей собственностью. Редко делает что-то для близких просто так, так как считает, что все должны служить только ему.
52. Старается быть осторожным, скрытным, коварным и умело плетет интриги. Убежден, что все, кто его окружает, такие же. Не видит в людях доброты и милосердия.
53. С чужой точкой зрения соглашается неохотно или отвергает с порога. Может присваивать заслуги других людей, выставлять их взгляды за свои.
54. Считает себя жертвой — судьбы, несправедливости, правительства, семьи, коллег, всемирного заговора. Постоянно обвиняет других. Не умеет отдыхать, всегда и во всем ищет виноватых. В том числе поэтому личная жизнь нарцисса часто не складывается.
55. Не стесняется публично оскорблять, унижать окружающих или участвовать во враждебных разборках. Ему до всего есть дело, его ум «цепляется» даже за то, что его совсем не касается.
56. Неспособен по-настоящему расслабиться, оставаясь настороже. Почти всегда серьезен, никогда не улыбается, редко шутит. Не радуется жизни, не замечает красоту мира.
57. Постоянно ищет признаки того, что другие замышляют козни против него. Разговоры по душам — это не про него.
58. Утверждает, что все неудачи на работе или в отношениях случились по вине других – он никогда ни в чем не виноват. Не может смотреть на свое поведение со стороны и объективно оценивать ситуацию. Человек-нарцисс собирает в голове идеальный образ себя, если в связи с внешними обстоятельствами этот образ нарушается — виноваты окружающие, но только не он.
59. Считает, что точно описывает факты или события, хотя его восприятие обычно ошибочно, преувеличено, искажено и предвзято. У него нет времени, чтобы заниматься саморазвитием, заниматься собой и становиться экспертом в каком-либо деле, вместо этого он предпочитает критиковать всех подряд, строить из себя умника.
Нарциссы не умеют учиться на своих ошибках, поскольку не способны сделать даже первый шаг – признать, что они ошиблись.
Джеффри Клугер
60. Его мышление жесткое и ригидное, а когда его убеждениям бросают вызов, он становится неумолимым и воинственным. Не может смотреть на ситуацию в целом, видит только отдельные ее части, поэтому ему трудно находить выход из сложных ситуаций. Как следствие, человек-нарцисс может легко впасть в депрессию или в зависимость от алкоголя или наркотиков.
61. Его гложут сомнения в преданности окружающих. Во всём он видит двойное дно.
62. Преувеличивает свою значимость и убежден в собственной непогрешимости. Начисто лишен чувства смирения и саморефлексии. Его визитная карточка — высоко поднятая голова и приказной тон общения. Хотя на самом деле он очень несчастен и одинок.
63. Порой испытывает подавляющее чувство грядущей катастрофы, всеобщей гибели или опасается, что его вот-вот настигнет непредвиденный удар судьбы.
64. Считает мир местом, где всегда нужно быть настороже, потому что все вокруг лгут и манипулируют. Также он часто испытвает чувство тревоги, потому что всегда ожидает неприятностей. Он закрыт к новым начинаниям, так как боится, что они обернутся для него неразрешимыми ситуациями.
65. Застревая на какой-либо мысли или идее, не может переключиться ни на что другое. Думает, что всё знает, хотя на самом деле, он зациклен на своих соображениях, поэтому не способен к развитию.
66. Утверждает, что только он видит грозящую всем опасность, считая, что окружен врагами и недоброжелателями.
67. Слишком требователен и педантичен. Считает, что все должно быть идеально. При этом сам человек-нарцисс редко выполнят требования, которые предъявляет к другим.
68. Не способен к гибкому многостороннему мышлению и упрямо отказывается признавать факты. Для него то, что он себе придумал — истина, кто на неё покушается — враг.
69. Редко бывает романтичным, лишен нежности и сочувствия. Не способен на великие глупости. Человек-нарцисс никогда не выходит за рамки своих суждений.
70. Не доверяет «чужакам» — людям другого вероисповедания, национальности, социального статуса. О человеке судит только по внешнему виду, делит людей по этим признакам на своих и чужих.
71. Часто бывает упрямым и враждебно настроенным. Считает, что сам всё знает.
72. Окружает себя людьми, которые думают также, как он. В общении с ними он чувствует себя в относительной безопасности, ведь никто не покушается на его идеалы.
73. Ему нравится держать окружающих в страхе, заставляя бояться за свою жизнь и благополучие. Только так он может чувствовать себя в безопасности. Как только что-то выходит из под его контроля, он сразу проявляет враждебность
74. Превозносит себя за счет обесценивания других. Постоянно критикует успешных людей, говорит, что он сам сделал бы намного лучше.
75. Для него пропаганда важнее и полезнее, чем истина. Человек-нарцисс обманывает людей, глядя прямо в глаза.
76. Использует сам и разрешает другим прибегать к насилию для подавления инакомыслия.
77. Постоянно находится в поисках врага, чтобы сосредоточиться на нем и обвинить во всех грехах.
78. Считает, что в его окружении зреет заговор и всегда есть люди, которые хотят навредить ему. Поэтому строить отношения с нарциссом — себе дороже.
79. Признает, почти инстинктивно, что ненависть полезна, поскольку она объединяет людей. Не верит в сказки.
80. Истина и факты – это то, что он всей душой отвергает. Фальшь и лицемерие для него не случайность, а образ жизни.
Поставьте 1 балл за каждое утверждение, которое показалось вам верным. Если набралось 60 и больше баллов, очень вероятно, что вы столкнулись с человеком недоверчивым и ригидным, который возвеличивает себя и обесценивает других. Это токсичная комбинация. Иосиф Сталин и Адольф Гитлер отличались очень высокими показателями по этой шкале.
Как жить с нарциссом?
Что делать, если вы работаете под руководством нарциссического босса или живете с ним? Взывать его к разуму или чувствам бесполезно. Люди с нарциссическими и параноидными чертами не интроспективны. Они считают себя безупречными. Хотя им требуется помощь, они никогда не ищут ее и не будут благодарны вам за то, что вы укажите им на это. Жизнь с нарциссом просто невыносима.
Вы в опасности – именно вам придется решать: приспособиться, терпеть или дистанцироваться от нарцисса, чтобы не стать его жертвой – эмоционально, психологически или физически.Взаимодействие с нарциссами изматывает и лишает сил. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы стать игрушкой в руках абьюзера или манипулятора. Они продолжат использовать и унижать вас. Они никогда не будут относиться к вам как к равному или думать о вашем благополучии.
Конечно, после отношений с нарциссом будет трудно перестроиться, то результат окупит усилия, вот увидите!
Видео про людей-нарциссов:
Заключение
Теперь, когда вы знаете факты, посмотрите в глаза реальности. Человек-нарцисс не меняется со временем – его поведение является устойчивым и проявляется во всех сферах жизни. А на карту поставлено ваше благополучие. Рассматривайте этот список как предупреждение. Теперь у вас достаточно информации, чтобы принять осмысленное решение.
